产后恢复：产后不仅体重没掉，还越发肥胖!产后恢复是现在宝妈们最关注的问题，上次同学聚会的时候，我们班邓小微的身材就特别好，气色也好，她说，是因为他产后恢复的好，因为小微已经是一个两位的宝妈了。但是看到我这臃肿的身材，真的是很无语。诗安国际母婴会所的老师说，孕早期阶段的体重不会有什么明显变化，但是等到进入孕中期之后，一直到妊娠结束，孕妈妈们的体重增量大概在30斤左右，下面我们一起了解下!

　　还有一部分新妈妈是因为在产后较为懒惰一些，不爱运动，导致身体的新陈代谢较慢，对于脂肪的降解能力也比较差，所以脂肪慢慢得变成顽固脂肪，想要瘦下来也就更难了。

　　除此之外，也有个别新妈妈则可能是因为疾病问题，产后如果患上一些疾病，也可能导致身体发胖，这一方面则需要去医院做详细检查，新妈妈们不能自行做判断，否则可能耽误诊疗的黄金期。

　　产后恢复：产后不仅体重没掉，还越发肥胖!诗安国际月子会所加盟的老师说，想要预防产后愈发肥胖，新妈妈需要注意这些问题：

　　首先是饮食问题，对于绝大多数的新妈妈来说，家人在给她们安排月子餐的时候都会倾向于让新妈妈们多吃大鱼大肉，而且一天会安排七八顿，每一顿的饭量也特别多。

　　其次，建议新妈妈们在产后要进行适当的运动，通常在产后两三天之后就可以开始运动了，因为适当的运动可以提升产妇身体的新陈代谢，促进身体血液循环，增强肠胃的吸收和消化能力，这样一来，摄入的营养能够较为充分地被身体吸收，并且身体的恢复速度也会变快。

　　最后，新妈妈们在生完孩子后最好选择母乳喂养，因为母乳对于新生儿来说是最好的口粮，对于新妈妈来说，母乳喂养对于产后恢复也更有利。

　　宝宝在吮吸哺乳的过程中会刺激宝妈的子宫进行收缩，从而加快子宫的恢复。不仅如此，母乳喂养还可以提升新妈妈的新陈代谢，促进营养的吸收，同时也能够降低宝妈自身皮下脂肪的蓄积力。

　　产后恢复：产后不仅体重没掉，还越发肥胖!诗安国际月子会所加盟的老师说，产后想要在短时间内瘦下来，恢复怀孕以前的身材，基本是很难实现的，这个减脂过程是长期性的，因此需要新妈妈们坚持下来，期间不要半途而废，更不能因为想要减脂而节食，否则可能会影响到母乳的质量，也会影响新妈妈们的产后身体恢复，毕竟身体是靠营养供给支撑的。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。